Gesundheitssport

Aktiv bleiben in jedem Alter

In unserer Abteilung Gesundheitssport bieten wir abwechslungsreiche Bewegungsangebote zur Förderung von Fitness, Mobilität und Wohlbefinden. Unsere Kurse richten sich an Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Fitnesslevels - vom sanften Training bis hin zum fordernden Workout. Im Mittelpunkt steht dabei immer die Freude an der Bewegung sowie die nachhaltige Stärkung von Körper und Geist.

Egal, ob jung oder älter, Einsteigerin oder erfahrener Sportler - beim Gesundheitsport kann daher jede oder jeder mitmachen. Wir feuen uns auf euren Besuch!

Unsere Angebote im Überblick

Fitnesstraining mit Andrea und Susanne (Level: mittelschwer)

Ein ganzheitliches Training für alle, die sich fordern und gleichzeitig etwas Gutes für ihre Gesundheit tun möchten.

Nach einer aktiven Aufwärm- und Bewegungsphase zur Förderung von Kondition und Ausdauer, folgen Kräftigungsübungen angelehnt an Yoga und Pilates für die Muskeln. Den Abschluss bilden wohltuende Dehn- und Entspannungsübungen.

Prävention mit Christine (Level: mittel)

Ein vielseitiges Gesundheitsprogramm mit präventivem Ansatz.

Hier wird der gesamte Körper gezielt gestärkt: Mobilisation, Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht stehen im Mittelpunkt. Ideal für alle, die ihre Gesundheit aktiv erhalten und verbessern möchten.

Sanfte Gymnastik mit Christine (Level: leicht)

Ein speziell angepasstes Bewegungsprogramm für Teilnehmende mit leichen körperlichen Einschränkungen.

Der Fokus liegt auf dem Erhalt von Beweglichkeit, Mobilisation und Gleichgewicht. Abgerundet wird die Stunde durch entspannende Elemente aus Yoga, Tai-Chi oder einfache Massageübungen.